Смеяться – значит лечиться!

Оказывается, смех обладает лечебным свойством и может заменить лекарства! 20 секунд способны заменить три минуты занятий таким видом спорта, как гребля. Во время хохота в организме задействовано 80 групп мышц! Одна минута смеха заменит четверть часа езды на велосипеде. А пятнадцать минут неудержимого веселья сожжет до 50 калорий – столько их содержится в плитке шоколада.

Ученые считают, если смеяться каждый день по пятнадцать минут, можно за год похудеть на два килограммов. Кстати, есть и наука о смехе — гелотология. Она появилась в семидесятые годы прошлого века в Америке, благодаря Норману Казинсу. Он страдал редким заболеванием суставов. Врачи были бессильны в его лечении. Тогда мужчина нашел собственное лекарство — просмотр любимых веселых юмористических фильмов. В итоге, болезнь отступила, удивив медицинское сообщество.

Сегодня в США больше тысячи гелотологов. Они лечат пациентов смехотерапией. Ученые доказали, что смех повышает иммунитет, стимулирует нервную систему, помогает работе кишечника и имеет обезболивающее свойство. А еще, улучшается кровообращение, благоприятно воздействует на обмен веществ и снижается уровень холестерина. Смех спасет от стресса и боли, гарантирует отличный сон и поднимет настроение.

Смех высвобождает эндорфины. Они известны, как гормоны счастья. Интересно, что у смеха, как у любого лекарства, есть противопоказания. Если есть грыжа, геморрой, проблема с сетчаткой глаза, то тут прежде, чем заняться смехотерапией, не помешает предварительно посоветоваться с врачом. Посмеявшись от души, человек воспринимает мир по-другому, более позитивно. Вырабатываемые при смехе гормоны помогают избавиться от грусти. Человек становится менее раздражительным. Даже лица окружающих ему кажутся дружелюбнее, а проблемы становятся менее сложными.

Исследования, проводимые психологами, показали, что после просмотра комедии люди становятся в несколько раз менее раздражительным. А вот если человек стал реже смеяться, вполне возможно, он повзрослел. Дети смеются чаще взрослых почти в сотню раз. Однако, специалисты рекомендуют обратиться к врачу и проверить сердце. Исследования показали — люди с больным сердцем улыбаются на 40% реже, чем их здоровые ровесники. Значит, нужно больше смеяться, радоваться даже мелочам, находить во всем приятные моменты и чаще улыбаться! Смех, как и улыбка, помогает находить друзей, легче справляться с трудностями, укрепляет здоровье, способствует позитивному, конструктивному мышлению и продлевает жизнь. А еще, делает радостней жизнь окружающих, близких людей.

Добавить комментарий

 

— required *

— required *

Яндекс.Метрика